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烧钱比花钱更开心,集美貌和内在于一身的泰国香薰品牌推荐原创 2018-02-09 禾禾 泰游趣TYQ

曼谷PM2.5再次升高 防霾小知识赶紧get起来!2018-02-09 今日泰国点击蓝字关注这个神奇的公众号~【今日泰国讯】污染控制部门周四警告称,曼谷污染颗粒物水平(PM2.5)将继续上升,这是因为季节交替所导致的。该部门报告说,中午的颗粒物直径为2.5微米或更小(PM2.5),每立方米空气中有72至95微克。整个首都的微粒污染正在上升。总干事Sunee Piyapanpong说,寒冷的天气导致空气中颗粒物质的积累,根据天气预报,曼谷的空气可能会在几天内保持高度不健康状态。她建议人们注意健康问题,尤其是呼吸问题,但她并没有对户外活动提出警告。自上月末以来,该市的空气已被污染。官员们将其归咎于静止的空气,这在冬季到夏季的季节性过渡期间是正常的。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下,可直接通过呼吸系统进入支气管,甚至肺部。所以,霾影响最大的就是人的呼吸系统,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。同时,灰霾天气时,气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差,有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢,导致空气中病毒浓度增高,疾病传播的风险很高。 那么在雾霾天里,必须做好防霾措施,赶紧学起来吧!1.雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩,平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮,预防疾病,多食用水果,从外回家后要深度清洁皮肤和头发,此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门,因为雾霾对老年人的身体危害极大。2.外出戴口罩3.多喝茶4.适量补充维生素D5.饮食清淡多喝水6.多吃蔬菜7.在雾霾天气尽量减少出门8.开车注意车速9.出门时,做个自我防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。10.避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。11.患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药12.别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。13.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。14.补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨等(文/吕佳莉)版

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